শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষা ২য় শ্রেণি সাজেশন ও নমুনা প্রশ্ন ২০২৬

শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশে শারীরিক শিক্ষার গুরুত্ব অত্যন্ত বেশি। একটি সুস্থ ও সুন্দর জাতি গড়ে তুলতে হলে আগে প্রয়োজন সুস্থ ও সবল শিশু। সে জন্য প্রত্যেক শিশুকে ব্যক্তিগতভাবে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন ও স্বাস্থ্য সচেতন হতে হবে। কারণ সুস্থ শিশুই ভবিষ্যতে একটি সুন্দর ও উন্নত দেশ গঠনে ভূমিকা রাখতে পারে। এজন্য ছোট ক্লাস থেকেই শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষা বিষয়টি পাঠে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। আজ আমরা শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষা ২য় শ্রেণি সাজেশন ও নমুনা প্রশ্ন ২০২৬ সম্পর্কে আমাদের এই লেখায় আলোচনা করবো। 

আরও পড়ুনঃ ইসলাম ও নৈতিক শিক্ষা ৩য় শ্রেণি সাজেশন

শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষা

শিশুরা সাধারণত যা শেখে, তা সহজেই গ্রহণ করে এবং সারাজীবন মনে রাখে। তাই ছোট শ্রেণি থেকেই তাদের ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা, সুস্থ জীবনযাপন, সামাজিক আচরণ, শারীরিক ব্যায়াম এবং মানসিক সুস্থতার বিষয়ে শিক্ষা দেওয়া খুবই প্রয়োজন। এই উদ্দেশ্যকে সামনে রেখেই প্রাথমিক শিক্ষাক্রমে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষা বিষয়টি অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।

দেশের উন্নয়ন ও কল্যাণে অবদান রাখতে হলে সর্বপ্রথম নিজেকে সুস্থ ও পরিচ্ছন্ন রাখা জরুরি। সুস্থ জীবনযাপনের জন্য কিছু ভালো অভ্যাস ছোটবেলা থেকেই গড়ে তুলতে হয়। শরীরের কোনো অংশ অপরিষ্কার থাকলে সহজেই রোগজীবাণু শরীরে প্রবেশ করে এবং নানা ধরনের অসুখের সৃষ্টি হয়। তাই সুস্থ থাকতে হলে নিয়মিত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা, টাটকা খাবার খাওয়া এবং ব্যায়াম করা অত্যন্ত প্রয়োজন।

২য় শ্রেণিতে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষা পড়ানো হয় কেন? 

শারীরিক শিক্ষার মূল উদ্দেশ্য হলো মানুষের সার্বিক বিকাশ নিশ্চিত করা এবং সুস্থ দেহের মাধ্যমে সুস্থ ও সুন্দর মন গড়ে তোলা। এই শিক্ষার প্রধান ভূমিকা হচ্ছে শিশুকে খেলাধুলা ও আনন্দময় কার্যকলাপের মাধ্যমে স্বাভাবিকভাবে বেড়ে ওঠার সুযোগ করে দেওয়া এবং তাকে শারীরিকভাবে সক্ষম ও কর্মঠ মানুষ হিসেবে গড়ে তোলা।

২য় শ্রেণিতে শারীরিক শিক্ষা পড়ানো হয় মূলত শিশুদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশ সঠিকভাবে ঘটানোর জন্য। এই বয়সে শিশুদের দেহ ও মন দ্রুত বিকাশ লাভ করে। তাই ছোটবেলা থেকেই তাদের সুস্থ জীবনযাপন ও সামাজিক আচরণ সম্পর্কে সচেতন করে তোলা অত্যন্ত জরুরি। এই বিষয়ের মাধ্যমে শিশুদের ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার গুরুত্ব শেখানো হয়। 

হাত ধোয়া, দাঁত পরিষ্কার করা, পরিষ্কার কাপড় পরা, নখ কাটা ইত্যাদি অভ্যাস ছোটবেলা থেকেই গড়ে উঠলে শিশুরা নানা রোগ থেকে দূরে থাকে। এসব অভ্যাস ভবিষ্যৎ জীবনে সুস্থ থাকার ভিত্তি তৈরি করে। শিশুরা শুধু পরীক্ষার জন্য নয়, বরং সারাজীবন সুস্থ ও সুন্দর জীবনযাপনের জন্য প্রয়োজনীয় অভ্যাস ও মূল্যবোধ অর্জন করে।

শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষা ২য় শ্রেণি সাজেশন ২০২৬ 

এখন আমরা এই বিষয়ের জন্য একটি সাজেশন দিবো। যারা এ সামনের বছর প্রথম শ্রেণি থেকে ২য় শ্রেণিতে উঠবে তাঁদের জন্য এই সাজেশনটি বেশ উপকারি হবে বলে আমাদের বিশ্বাস। এখানে সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নগুলো সাজিয়ে দিচ্ছি। ছোট ক্লাসে এত বেশি প্রশ্ন আসে না। তাই ঠিক যেগুলো আসার মত সেগুলোই আমরা এখানে দিয়েছি। তাই আশা করছি এই প্রশ্নগুলো পড়লে আর পড়ার প্রয়োজন নেই। 

1. বড়োদের সাথে দেখা হলে কী বলতে হয়?
2. কেউ অসুস্থ হলে তোমরা কী কর?
3. ক্রিকেট খেলা কি শুধু ছেলেরা খেলে?
4. তোমার সহপাঠী যদি কোন কিছু বুঝতে না পারে তাহলে কী করবে?
5. সহপাঠীদের সাথে কেমন আচরণ করতে হয়?
6. স্বাস্থ্য কার্ড কী?
7. ভালো স্পর্শ ও মন্দ স্পর্শ বুঝতে পার।
8. পায়ের ব্যায়াম কীভাবে করতে হয়?
9. শ্রেণিকক্ষে দলনেতা কীভাবে নির্বাচন করতে হয়?
10. খেলার সময় দলনেতার কাজ কী?
11. খেলার মাঠে একে অপরকে কীভাবে সাহায্য করতে হয়?
12. ব্যায়াম করলে শরীরের কী উপকার হয়?
13. টাটকা খাবার কী? টাটকা খাবারের উপকারিতা কী?
14. বাইরের খোলা খাবার খাওয়া কী ভালো? খোলা খাবার খেলে কী অসুখ
15. হয়?

শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষা নমুনা প্রশ্ন ২০২৬

নমুনা প্রশ্ন দেখলে পরীক্ষার প্রশ্ন সম্পর্কে একটু আইডিয়া আসে। এছাড়া শিক্ষার্থীদের মনের ভয়ও দূর হয়। নমুনা প্রশ্ন দেখে প্র্যাকটিস করলে খুব অল্প সময়েই তাঁরা পরীক্ষার প্রস্তুতি নিতে পারে। নমুনা প্রশ্ন শুধু শিক্ষার্থীদের জন্যই নয়, অভিভাবকদের জন্যও সমানভাবে সহায়ক। প্রশ্ন দেখে অভিভাবকরাও বুঝতে পারে যে শিশুদেরকে কীভাবে পড়াতে হবে। তাই পরীক্ষার আগে নমুনা প্রশ্ন ভালোভাবে দেখে অনুশীলন করা অত্যন্ত প্রয়োজন। নিচে প্রশ্নের নমুনাটি দেখে নিন। 

FAQs

শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষা বিষয়টি ভবিষ্যৎ জীবনে শিশুকে কীভাবে উপকার করে?

নিয়মিত পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকা, ব্যায়াম করা, সময়মতো খাবার খাওয়া ও বিশ্রাম নেওয়ার মতো অভ্যাস ছোটবেলা থেকেই তৈরি হলে শিশুরা বড় হয়েও সুস্থ জীবনযাপন করতে পারে। খেলাধুলা, দলগত কাজ ও শৃঙ্খলার মাধ্যমে শিশুরা নিজের ওপর বিশ্বাস করতে শেখে এবং মানসিকভাবে দৃঢ় হয়। এই শিক্ষা শিশুকে রোগ সম্পর্কে সচেতন করে তোলে।

শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষা শিশুর সামাজিক আচরণে কী ভূমিকা রাখে?

শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষার মাধ্যমে শিশু শুধু সুস্থ থাকার নিয়মই শেখে না, বরং সমাজে কীভাবে ভদ্র ও দায়িত্বশীলভাবে চলতে হয় তাও শেখে। বড়দের সম্মান করা, সহপাঠীদের সঙ্গে সৌহার্দ্যপূর্ণ ব্যবহার করা, ধৈর্য ধরে কথা বলা ও অন্যের কথা শোনা এসব সামাজিক গুণাবলি শিশুর মধ্যে গড়ে ওঠে। শিশুর মধ্যে সহানুভূতি ও সহযোগিতার মনোভাব সৃষ্টি হয়। 

পরিশেষে

দেশের কল্যাণে অবদান রাখতে হলে প্রথমেই নিজেকে সুস্থ ও পরিচ্ছন্ন রাখা জরুরি। সুস্থ জীবনযাপনের জন্য কিছু নিয়ম ও অভ্যাস নিজেকেই গড়ে তুলতে হয়। শরীরের কোনো অংশ অপরিষ্কার থাকলে সহজেই রোগজীবাণু শরীরে প্রবেশ করে এবং নানা রোগের সৃষ্টি হয়। তাই সুস্থ থাকতে হলে সবাইকে নিয়মিত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। আর শিশুরা এই বিষয়টি ভালোভাবে রপ্ত করতে পারে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষা বিষয়টি পড়ার মাধ্যমে।   

আশা করছি আজকের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষা ২য় শ্রেণি সাজেশন ও নমুনা প্রশ্ন আপনার বাচ্চাদের উপকারে আসবে। নিজেকে সুস্থ, সুন্দর ও সতেজ রাখতে হলে দৈনন্দিন জীবনে কিছু স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা অত্যন্ত প্রয়োজন। এই নিয়মগুলো অনুসরণ করলে শরীর ও মন দুটোই ভালো থাকে এবং সুস্থ জীবন নিশ্চিত করা যায়।